Rispetto a tutte le altre spezie, la cannella è quella che contiene al suo interno il maggior numero di antiossidanti. Ciò la rende un alimento super efficace contro infiammazioni, alcune patologie croniche, invecchiamento precoce e degenerazione cellulare.
La cannella è, infatti, proprio l’ingrediente chiave di questo gustoso smoothie. Anche le noci sono degli antiossidanti naturali e possiedono omega-3, fondamentali per la salute del sistema nervoso.
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I fiocchi d’avena e la banana donano alla bevanda il giusto apporto di fibre e lo rendono perfetto da consumare come merenda o in sostituzione di un pasto. Hanno infatti la capacità di mantenere la sensazione di sazietà per diverse ore.
Ingredienti
- Banana (2)
- Fiocchi d’avena (3 cucchiai)
- Noci (3)
- Cannella (1 cucchiaino)
- Latte di mandorla (220 ml)
Preparazione
Mixate tutti gli ingredienti con l’aiuto di un frullatore. Dopo pochi secondi, otterrete un beverone dalla consistenza cremosa. A questo punto lo smoothie sarà pronto da gustare.
