Questo smoothie dona energia al corpo in modo salutare e naturale. Bevuto al mattino, durante la colazione, è un ottimo modo per iniziare al meglio la giornata.

I semi di chia aiutano a mantenere il senso di sazietà per molte ore, consentendo di arrivare tranquillamente al pasto principale. Inoltre, questi semini offrono molti benefici all’organismo. Ad esempio, contengono omega-3 e sono in grado di ridurre le infiammazioni.

La pesca è un frutto ricco d’acqua, capace di rinfrescare e mantenere idratato il corpo. Il potassio presente all’interno della banana stimola le funzioni cerebrali rendendo più reattivo e funzionale il cervello.

Ingredienti

  • Pesca (1)
  • Spinaci ( 120 gr)
  • Semi di chia (2 cucchiai)
  • Banana (1/2)
  • Arancia (1/2)
  • Latte di mandorla (200 ml)

Preparazione

Mixate tutti gli ingredienti fino a che la bevanda non avrà una consistenza omogenea. Potete bere lo smoothie subito dopo averlo preparato o tenerlo un’intera notte in frigorifero per gustarlo freddo la mattina dopo.

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