Questo smoothie energizzante non solo ricarica il corpo e lo prepara ad affrontare la giornata, ma illumina e tonifica la pelle. È, in più, anche molto buono. Cos’altro volere da uno smoothie?

Bevetelo ogni giorno per godere a pieno di tutti i suoi benefici. L’avocado idrata la pelle e contiene omega-3 che preservano la salute del nostro organismo. L’ananas dona alla bevanda un giusta carica di vitamina C, che rinforza il sistema immunitario e aiuta, quindi, a proteggerci da batteri e agenti patogeni capaci di scatenare le malattie. Gli spinaci sono un cibo super nutriente che contribuisce a mantenere pulito il tratto intestinale e a rimuovere dal corpo le tossine dannose.

Non è necessario aggiungere lo zucchero in questo smoothie: il mango e la banana provvedono in modo efficace ad addolcirlo.

Ingredienti

  • Acqua di cocco (200 ml)
  • Banana (2, congelate)
  • Ananas (100 gr)
  • Mango (100 gr)
  • Spinaci (200 gr)
  • Avocado (1/2)

Preparazione

Sbucciate la frutta a mettetela all’interno del frullatore. Mixate ad alta velocità per circa 3 minuti o fino a che non otterrete la consistenza desiderata. Per una bevanda più liquida, aumentate la dose di acqua di cocco.

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